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Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite) Je viens de regarder ma perte de poids du mois dernier…Pas faraminente! mais aucune reprise ^^ Donc encore un iceberg ce week end et je devrai etre tranquille jusqu’au 20 novembre au moins…Et passez cette saleté de barre des 70kg lol On tient le coup et on continu ^^
De maniere général le matin c’est FB ou petits suisses 0%
Jour 67: matin: FB 0% // midi: salade oeuf/jambon/cornichon/tomate // soir: poulet pané
Jour 68: midi: sashimis-brochettes // soir: assiettes de légumes farcis
Jour 69: midi: bavette grillé+2 oeufs dur+un peu de crudité // soir: foie pané (raté) et oeufs brouillés au jambon au micro-onde
Jour 70: JOKER
Jour 71: midi: roulé de dindonneau mi farci // gouter: chantilly // soir: croissants salés
Jour 72: midi: taboulé de chou fleur et brochettes de poulet tandoori // gouter: une part de flan au fromage blanc à la banane // soir: velouté de boulettes de viande
Jour 73: midi:paupiette // soir: cuisse de dinde à la moutarde, taboulé de dinde, brochettes de roulés de poisson au curry et nuggets de poisson
Jour 74: midi: couscous royal avec chou fleur // soir: lasagnes (d’endives) et tiramisu #1
Jour 75: midi: salade protéinée // soir: sauté de veau forestiere
Jour 76: midi: sashimis-brochettes-soupe miso // soir: japonais dukan: sushis, sashimis et temaki
Jour 77: matin: 2 oeufs au plat // soir: Tajine de boulettes de viandes et oeufs PP et tiramisu #2
Jour 78: matin: porridge // midi: poulet aux champignons noirs // soir: poulet
Jour 79: midi: // soir: croquette de viande hachée
Jour 80: midi: cantine // soir: brochettes de veau
Jour 81: midi: cantine // soir: tajine de poisson et gambas
Jour 82: midi: cantine // soir: chili cone carne
Jour 83: 68.3 kg JOKER
Jour 84: midi: croque monsieur / croque madame #2 // soir: court bouillon de poisson/crevette et creme biscuitée
Jour 85: midi: cuisse de dinde en croute de sel // soir:
Jour 86: midi: cantine // soir: carbonade flamande de rognons
Jour 87: midi: cantine // soir: lasagne PP
Jour 88: midi: cantine // soir: veau au caramel
Jour 89-90: JOKER
Jour 91: matin: oeufs au plat // midi: petits apéritifs au son // soir: poulet grillé
Jour 92: matin: roulé à la creme // midi: poulet aux champignons noirs // soir: soupe de lait au curry
Jour 93: JOKER
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est-ce que tu sautes ton petit déj car souvent tu ne notes rien?
nous c’est les sons tous les jours ,je ne peux rien avaler d’autres(enfin si de pain avec du beurre mais bon pas pour l’instant!)
en semaine c’est 3 petits suisse ou du FB 0% et le week end tout depend si j’ai faim ou pas et suivant l’heure je passe de suite au dejeuner