Pommes au four en chemise Muesli croustillant aux fruits Pancakes de bananes {sans gluten, sans lactose} Macarons à la mangue safranée {sirop de safran} Crapiaux: crêpes épaisses de Morvan {salée et sucrée} Pêches fourrées et rôties Banana bread {sans gluten, sans lactose} Tartelettes rustiques aux mirabelles… comme ça c’est chacune la sienne, na! {sans lactose} Salade de fraises au pesto de noisettes et menthe Trifle de fraises {allégé}

Pommes au four en chemise

Pommes au four en chemise

Valeurs nutritionnelles moyennes pour une pomme 86 Kcal. Protéines 2.9g Glucides 9.1g Lipides 3.8g WW: 2PP 2 belles pommes 1cc de gelée de groseilles maison par pomme 40g d’amandes concassées quelques amandes effilées 100 g de fromage blanc maigre Préchauffez le four à 180°C Épluchez les pommes (si elles ne sont pas bio), coupez un chapeau et évidez-les pour enlever [...]

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Cuisses de dinde grillées au four, marinées à la sauce barbecue

Cuisses de dinde grillées au four, marinées à la sauce barbecue

Alors non je n’ai pas fait la sauce barbecue moi même, j’ai un pot qui traîne depuis des semaines. Je pensai faire une bonne affaire en l’achetant car les garçons adooooooorent la sauce barbecue du McDo… sauf que la sauce barbecue même de Heintz… c’est pas la sauce barbecue du McDo Du coup faut trouver un moyen de la refiler [...]

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Pizza à base de farine de pois chiches

Pizza à base de farine de pois chiches

Pour la pâte pour 4 personnes Valeurs nutritionnelles moyennes pour une part 134 Kcal. Protéines 7.6g Glucides 13.8g Lipides 4.6g WW: 4PP 125g de farine de pois chiches 300ml d’eau 1 blanc d’oeuf 1 cs d’huile d’olive sel, poivre et thym Mélanger la farine avec l’eau, le blanc d’oeuf et l’huile d’olive. Saler, poivrer et ajouter une pincée de thym. [...]

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Kill them with success and bury them with a smile…

Kill them with success and bury them with a smile…

Je me dis que parfois jfais trop long alors aujourd’hui faisons simple et efficace! SOURIEZ ^^ Fait ce que tu as à faire Entoures toi des bonnes personnes Écoute pas ceux qui ne cherchent qu’à te nuire Et avance TUE LES PAR TON SUCCÈS, par tes résultats, exploit, perte, performance… ET EMMERDES LES AVEC LE SOURIRE (et des fleurs @cassiexww [...]

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Le combat ne se fait pas uniquement dans l’assiette ou en salle de sport…

Le combat ne se fait pas uniquement dans l’assiette ou en salle de sport…

“Le combat ne se fait pas uniquement dans l’assiette ou en salle de sport… ça se passe surtout dans la tête!” (Je retrouve le nom de la petite bee qui m’a écrit cela mais une grosse pensée pour elle ce matin) Et j’ajouterai que c’est d’ailleurs le plus dur des combats. Voir même le seul adversaire! Et la tête c’est [...]

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Entourez vous de ceux qui ont la même mission que vous…

Entourez vous de ceux qui ont la même mission que vous…

  Elle me donne des frissons cette image a chaque fois que jla vois. Impressionnée par la carrure, par cette alliance, cette formation que forme cette horde. Prêts à tout démolir ^^ j’adore! Entourez vous de ceux qui ont le même objectif que vous, il ne sera que plus facile à atteindre Prenez conseils auprès de ceux qui ont déjà [...]

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On a tendance à se trouver plus de défauts que de qualités…

On a tendance à se trouver plus de défauts que de qualités…

Je rebondi sur une remarque qu’on m’a faite hier, sur le fait qu’on a tendance à se trouver plus de défauts que de qualités (poke @butterfly_star88) Si je vous demandais de vous décrire, que me diriez vous? (Après les banalités: fille, 1m61… au lieu de dire 73kg, vous diriez certainement “grosse” pour en finir, non?) Que me diriez vous? Commenceriez [...]

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Ya des matins comme ca…

Ya des matins comme ca…

  Ya des matins comme ca… “Don’t forget to love yourself” (et oui j’ai fait anglais 1ere langue, ce message là est assez simple pour que jpuisse faire la traduction moi même… vous l’aurez bien compris que c’était un petit message personnel à qui de droit… bande de mauvaises lol) N’OUBLIE PAS DE T’AIMER TOI MÊME (heu… c’est bien ça, [...]

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Hier soir à la salle de sport…

Hier soir à la salle de sport…

Pas de beemessage aujourd’hui… #CriseCardiaque? lol enfin si mais celui d’aujourd’hui je l’ai pas écrit je l’ai simplement copié et jvais vous le coller ici en bas car il est tout à fait représentatif du beemessage d’hier. J’aurai pu l’écrire moi même (…mais comme la Gwen essai de me faire de la concurrence…lol) ayant déjà vécu la même expérience (pas [...]

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Depuis des mois tu bosses pour en arriver là où tu en es…

Depuis des mois tu bosses pour en arriver là où tu en es…

Depuis des mois tu bosses pour en arriver là où tu en es… la balance pèse (même si c’est pas forcément assez rapide pour toi lol) et tout le monde constate le changement… sauf toi Comment pourrais je avoir changer alors que jle vois pas et pourtant c’est vrai que la balance affiche bien “10kg” (ou un autre chiffre) en [...]

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Boeuf carottes

PL
Boeuf carottes

Pour 6 personnes Valeurs nutritionnelles moyennes pour une portion 530 Kcal. Protéines 11.1g Glucides 32.2g Lipides 35g WW: 14PP 1.5kg de boeuf bourguignon 3 petits oignons, épluchés 5-6 gousses d’ail, épluchées 25cl de vin rouge 2kg de carottes De la coriandre (ou persil selon goût) Sel & poivre Nettoyez le boeuf et coupez le en morceaux Faire roussir le boeuf [...]

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Il parait qu’une grenouille a réussi à escalader une falaise…

Il parait qu’une grenouille a réussi à escalader une falaise…

IL PARAIT QU’UNE GRENOUILLE A RÉUSSI À ESCALADER UNE FALAISE ALORS QUE TOUTES LES AUTRES LUI DISAIENT QUE C’ÉTAIT IMPOSSIBLE [...] On connait tous une grenouille qui a réussi à atteindre le haut de la falaise (ou qui y est presque) ^^ Les autres n’y croyaient pas mais souvent soit même on y croit pas forcément non plus au départ [...]

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