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Flan au fromage blanc à la banane DUKAN

Publié le 10 novembre 2009 | Aucun commentaire »
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DSCF6395

Pour 4 jours = 1 toléré

  • 500g de fromage blanc 0%
  • 4 cs de maïzena = 4 tolérés
  • 3 oeufs
  • 4-5 cs d’édulcorant de cuisson
  • 1 sachet de levure chimique (facultatif)
  • Arôme de rhum, Arôme de banane

Mélanger tous les ingrédients et mettre au four jusqu’à coloration et gonflage du flan

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Ma note dukanienne: Miam Miam comme gouter! L’arôme banane peut être remplacé par celui à la noix de coco ou autre bien évidemment

 

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Dans la cuisine de Missy

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3 heures, 57 minutes
10 invités sont en ligne.
  • Miss_Souba : j'espere que c'est plus clair comme ca Louan
  • Miss_Souba : PL = proteines + legumes en phase croisiere avec TOLERES
  • Miss_Souba : PP = proteines pures en phase croisiere AVEC toléré
  • Miss_Souba : PA = phase attaque sans toléré
  • louan : PP veut dire Journée de protèines pures (viande oeuf poisson fromage blanc etc) mais sans ajouter dans les recettes des produits tels que maizéna ou gruyere etc qui eux sont des tolérés
  • Invité_3353 : que veut dire PP sans toléré ? merci
  • Miss_Souba : cc
  • nananounou : cc
  • Miss_Souba : Il suffit de cliquer sur la recette du carnet et en haut de la recette, il propose la suppression du lien ;)
  • Invité_267 : bonsoir ; comment supprime-t-on une recette dans le carnet de recettes SVP merci
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