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1. Phase attaque (PA)

Confiture aux baies de Goji – de JuJuBe

Confiture aux baies de Goji – de JuJuBe

PA
Clafoutis aux baies de goji – de JuJuBe

Clafoutis aux baies de goji – de JuJuBe

PA
Fromage blanc égoutté express – de Mimi

Fromage blanc égoutté express – de Mimi

PA
Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

PA
Soufflé aux sardines au citron-moutarde – d’Emma

Soufflé aux sardines au citron-moutarde – d’Emma

PA
Pain de son – d’Emma

Pain de son – d’Emma

PA
Tartare aux 2 saumons – d’Emma

Tartare aux 2 saumons – d’Emma

PA
Viande de grison ou charcuterie de boeuf – de Light To Me

Viande de grison ou charcuterie de boeuf – de Light To Me

PA
Charlotte à l’ananas-coco – d’Emma

Charlotte à l’ananas-coco – d’Emma

PA
Saucisson à l’ail – de Light To Me

Saucisson à l’ail – de Light To Me

PA
Cheesecake méga-protéiné – de Lolo

Cheesecake méga-protéiné – de Lolo

PA
Chorizo 100% régime – de Light To Me

Chorizo 100% régime – de Light To Me

PA
Encornets à la persillade – d’Emma

Encornets à la persillade – d’Emma

PA
Muffins super express au micro onde‏ – de Nouckka78

Muffins super express au micro onde‏ – de Nouckka78

PA
Bouchées au thon – d’Emma

Bouchées au thon – d’Emma

PA
Dinde au yaourt épicé

Dinde au yaourt épicé

PA
Cottage cheese 0% maison – de Giada Es

Cottage cheese 0% maison – de Giada Es

PA
Escalope de poulet épicé – de Basey

Escalope de poulet épicé – de Basey

PA
Lapin à la creme d’ail

Lapin à la creme d’ail

PA
Marinade au yaourt

Marinade au yaourt

PA
Gelée d’érable allégée

Gelée d’érable allégée

PA
Crème à l’ail

Crème à l’ail

PA
Poulet aux baies de goji – de JuJuBe

Poulet aux baies de goji – de JuJuBe

PP
Gruau à la creme brulée

Gruau à la creme brulée

PA
Pilons de poulet à la mexicaine

Pilons de poulet à la mexicaine

PA
Brochettes de noix st jacques et crevettes

Brochettes de noix st jacques et crevettes

PA
Gruau caramel express

Gruau caramel express

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Vinaigrette hyperprotéinée

Vinaigrette hyperprotéinée

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Pancakes hyperprotéinés

Pancakes hyperprotéinés

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Vinaigrette sans huile – d’Emma

Vinaigrette sans huile – d’Emma

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il y a
1 jour, 19 heures
17 invités sont en ligne. Google et Google parcourent le site.
  • Miss_Souba : Je suis là pour ca Chakari26
  • Chakari26 (2331) : Merci d'avoir répondu si vite, votre site est vraiment super. Je pense que je peux commencer mon régime. Encore merci
  • Miss_Souba : les recette pour la phase attaque sont ici «Lien»
  • Miss_Souba : les dernieres recettes mise en ligne ne sont simplement pas pour la phase attaque c'est tout ^^
  • Miss_Souba : Bonjour les recettes pour la phase attaque ne sont nullement supprimé
  • Invité_2331 : Je recherche des recettes pour la phase attaque. Je commence le régime DUKAN et je suis un peu perdu!!! pourquoi les avoirs supprimés.
  • Miss_Souba : sinon pour moi ca va bien ^^ tu me diras pour l'aile de raie
  • Miss_Souba : Coucou calimerotte, j'essai de mettre des recettes pour tout le monde ^^ coté Dukan vous etes deja bien servi, au moins 1000 recettes rien que pour vous
  • calimerotte : coucou miss souba, tu vas bien ??? merci de remettre des recettes dukan , je vais essayer les ailes de raies !!!
  • Miss_Souba : Ca y est je suis de retour
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