Régime Dukan, conseils, Trucs & Astuces

Coeur de veau à la creme

Coeur de veau à la creme

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Croutons au son d’avoine

Croutons au son d’avoine

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Salade de la mer

Salade de la mer

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Tomate farcie

Tomate farcie

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Salade hyperprotéinée #1

Salade hyperprotéinée #1

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Boulettes de viande hachée orientale

Boulettes de viande hachée orientale

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Dégraisser et cuire des merguez

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Glace au yaourt (sans sorbetiere) #1

Glace au yaourt (sans sorbetiere) #1

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Pizza reine allégée

Pizza reine allégée

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Rougail de merguez

Rougail de merguez

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Ma courbe de poids phase CROISIERE

Oeufs cocotte au maquereau

Oeufs cocotte au maquereau

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Oeufs cocotte à la viande hachée

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Gnocchis au son d’avoine

Gnocchis au son d’avoine

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Ma courbe de poids phase ATTAQUE

Mon état d’esprit en phase d’ATTAQUE

Bouillon de poulet aux nouilles

Bouillon de poulet aux nouilles

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Régime Dukan: Menus de ma phase d’attaque

Ile flottante

Ile flottante

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Gâteau au yaourt à la vanille avec son

Gâteau au yaourt à la vanille avec son

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Pâte à crêpe salée au son d’avoine

Pâte à crêpe salée au son d’avoine

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Boulettes de viande avec son d’avoine #2

Boulettes de viande avec son d’avoine #2

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Quiche sans pate

Quiche sans pate

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Le son d’avoine et de blé dans le régime Dukan

Boulettes de viande avec son d’avoine #1

Boulettes de viande avec son d’avoine #1

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Poulet grillé au citron épicé

Poulet grillé au citron épicé

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Quiche avec pâte au son d’avoine

Quiche avec pâte au son d’avoine

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Brochettes de foie à la moutarde

Brochettes de foie à la moutarde

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Makis de saumon et surimis sans riz

Makis de saumon et surimis sans riz

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Sandwich grillé avec des oeufs brouillés et jambon

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