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Mélanger tous les ingrédients et former les boulettes.
Mettre au four
[son] Si vous n’avez pas encore mangé votre son du jour, possibilité d’ajouter a la préparation un Pain DUKAN mouillé au lait écrémé
Ma note Dukanienne: Miam miam!
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j’ai testé la recette ce midi super bon.
mon chéri et mon frère de 11 ans ont adoré il a fallu que je les stoppe sinon il mangeait mon assiette
Va falloir en faire plus la prochaine fois pour qu’ils puissent en manger aussi 😉
Bonjour,
est ce les quantités sont pour 1 personne ? merci
En tous les cas j’ai tout manger toute seule loool
coucou, je l’ai faite ce soir c’est très bon !
Au four dans un plat couvert, j’ai doublé les quantités
car j’avais un pavé haché 400 g
C’est vraiment très bon avec le raz el hanout, je ne connaissais pas cet épice.
et tu as tout mangé toute seule ou tu as partagé? 😉
😉 j’ai tout mangé ! mon fils n’a pas aimé lui
tant mieux ! mdr
Mdrrr dans ce genre de cas on aime l’absence de gout de certains ^^
C’était tous simplement trop trop bon!!ma fille aussi a aimer d ailleurs!
ce qui prouve que l’on peut etre au regime et en faire profiter toute la famille
Alors j’avais tellement aimé cette recette que je l’ai refaite ce soir, mais la flemme de faire les boulettes, j’ai donc fait une sorte de pain de viande en conservant les bases de la recette avec 400 g viande hachée (pavé de haché) 2 oeufs et 2 cc raz el hanout (j’adore !) et j’ai fait cuire au four 20 mn à 200°. un régal ! en plus très facile à faire, rapide et qui tient bien au ventre ! Merci
super! tu trouveras une recette de pain de viande egalement sur le blog que l’on peut manger en PA, PP ou PL (ya les 3 variantes dans la meme recette) http://www.proteines-gourmandes.fr/meat-loaf-pain-de-viande/
Ca a l’air bon !!
Juste une question: combien de temps et à quelle temperature au four ?
Merci pour toutes ces recettes !
four à 200°C pour moi et jusqu’a coloration des boulettes, une quizaine de minute par face
Beurk! Sec, pas attrayant, pas bon du tout… ca donne vraiment pas le courage de finir et continuer le régime Dukan!
Une recette super! 😀