Salade DUKAN #1

Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)

• 1 tomate
• 1 tranche de jambon
• reste de morceaux de poulet
• 1 oeuf dur
• 1 cc fromage blanc 0%
• 1 cc moutarde
• sel, poivre, ail en poudre

Couper le tout en petits morceaux et ajouter l’assaisonnement sans mélanger (on mélangera qu’au moment de manger, le sel, fera lâché l’eau de la tomate qui composera la vinaigrette avec la moutarde et le fromage blanc)

Le mot en plus…

• Avec les restes de la veille, on peut se composer n’importe quelle salade, en ajoutant simplement un légume de votre choix. Rapide et pratique à amener au boulot ^^
• Régime Dukan: en PP, il suffit de ne pas y mettre la tomate et le tour est joué
• Chrononutrition: Remplacez le fromage blanc par de la crème ou simplement un peu de vinaigrette.

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