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Boulettes de viande avec son DUKAN #1

PA
Publié le 22 août 2009 | 2 commentaires »
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  • 1 escalope de dinde ou autre viande
  • 1 Pain DUKAN
  • 1/2 oignon émincé
  • 1 oeuf
  • de la sauce salé japonaise
  • un peu de lait écrémé

Emietter le pain grossierement dans le lait

Mixer le porc avec le reste des ingrédients restants, ainsi que le pain

Laisser reposer au frigo

Former les boulettes et faire cuire à la poele ou au four

PICT4980

Ma note Dukanienne: 4/5 aussi moelleuses qu’avec la 2e version!

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2 commentaires

  1. ophélie
    Le 26 janvier 2010

    je pensais que j’aurais encore faim et en fait j’ai eu du mal a finir…:-p super bon!!

    Répondre
    • Le 27 janvier 2010

      Comme toutes les recettes avec son, il est souvent tres difficile de les finir mais en meme temps c’est une satisfaction de savoir que l’on pourra tout manger sans prise de poids ^^

      Répondre

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Dans la cuisine de Missy

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3 heures, 54 minutes
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  • Miss_Souba : j'espere que c'est plus clair comme ca Louan
  • Miss_Souba : PL = proteines + legumes en phase croisiere avec TOLERES
  • Miss_Souba : PP = proteines pures en phase croisiere AVEC toléré
  • Miss_Souba : PA = phase attaque sans toléré
  • louan : PP veut dire Journée de protèines pures (viande oeuf poisson fromage blanc etc) mais sans ajouter dans les recettes des produits tels que maizéna ou gruyere etc qui eux sont des tolérés
  • Invité_3353 : que veut dire PP sans toléré ? merci
  • Miss_Souba : cc
  • nananounou : cc
  • Miss_Souba : Il suffit de cliquer sur la recette du carnet et en haut de la recette, il propose la suppression du lien ;)
  • Invité_267 : bonsoir ; comment supprime-t-on une recette dans le carnet de recettes SVP merci
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