Salade Yoko San Un bouquet d’amour… de fraises Fondant au chocolat… sans farine… #InstaFood Noix de Saint-Jacques à la crème d’échalotes Moussaka grecque Chips de bananes plantains #InstaFood Cookies géant à partager… #InstaFood Pommes au four en chemise Pizza à base de farine de pois chiches Boeuf carottes

Petits losanges aux dattes

Petits losanges aux dattes

Ma copine @nmkp65 nous a fait des petits losanges aux dattes. Une version saine pour allier gourmandise et plaisir. N’hésitez pas à partager, y’en aura pour tout le monde Pour environs 88 petits fours (2.5kg de biscuits) Valeurs nutritionnelles moyennes pour un biscuit 104 Kcal. Protéines 2.7g Glucides 6.3g Lipides 4.5g WW: 2PP Pâte: 450 g de farine de blé […]

LIRE LA SUITE2 COMMENTAIRES

Rougail de saucisses

Rougail de saucisses

C’est en voyant le plat de ma Baleine bleue Mag que j’ai eu envie de me refaire une rougail de saucisses. Rien d’étonnant qu’elle l’ait apprécié son assiette puisque c’est belle maman qui le lui avait préparé: une rougail de saucisses réunionnaise fait maison avec les saucisses de là-bas, ya de quoi rêver! Je n’avais que mes yeux pour pleurer […]

LIRE LA SUITE7 COMMENTAIRES

{Challenge} 10km Paris Centre

{Challenge} 10km Paris Centre

Pour ceux qui ne me suivent pas Instagram {-10kg… 10km Paris Centre} Bon ok il me manque 100g pour fêter mes -10kg lol mais c’est tout comme, non? ^^ Ya quelques jours @bee_m0tivated m’a proposé de participer au 10km Paris Centre avec elle… ce qui est “bien” avec la #BeeTeam c’est que malgré le fait que je cris haut et […]

LIRE LA SUITE3 COMMENTAIRES

C’est toujours quand je décide de changer que…

C’est toujours quand je décide de changer que…

Pour ceux qui ne me suivent pas Instagram {No excuses} J’ai décidé HIER de modifier mon parcours santé depuis hier et mon régime alimentaire ^^ Tout a bien démarré… demi sandwich de rillette de poulet rôti à 11h puis une assiette pleine de champignons allégée en riz et changement de programme… visite surprise à ma “soeur” suite à son accident […]

LIRE LA SUITE3 COMMENTAIRES

Vinaigre de fraises

Conso
Vinaigre de fraises

C’est une recette que ma coupine Nounouschka m’a gentillement donné, du blog de Micky C’est la recette du vinaigre de fruits, elle vous propose la recette de vinaigre aux abricots, noix de coco (80g), fraises, mangue (200g) et framboises (150g) Je me suis laissée tenter forcement par la version fraises ^^ certaines comprendront lol et la mangue que je vous […]

LIRE LA SUITE3 COMMENTAIRES

Poulet basquaise

PL
Poulet basquaise

Pour 8 à 10 personnes Valeurs nutritionnelles pour une portion: 478 Kcal. Protéines 50.2g Glucides 4.9g Lipides 24.6g WW: 12PP 1.5kg de poulet, en morceaux 1kg de poivrons frais, coupés en lanières 1 grosse boîte de tomates pelées 1 oignon, pelé et émincé 2 grosses gousses d’ail Thym persil, sel, poivre 2cs de paprika Faire dorer les morceaux de poulet […]

LIRE LA SUITE8 COMMENTAIRES

Glaçons fruités

Conso
Glaçons fruités

Il fait très chaud en ce moment et c’est la saison des fruits rouges ^^ alors mettons l’utile à l’agréable dans nos verres La valeur énergétique sera équivalente à la valeur du fruit WW: 0PP Des fruits de votre choix: fraises fraîches et framboises surgelées De l’eau Des herbes aromatiques de votre choix: menthe Bacs à glaçons Laver les fruits […]

LIRE LA SUITE7 COMMENTAIRES

Minis cheesecakes au chèvre et tomates cerises

Conso
Minis cheesecakes au chèvre et tomates cerises

Pour 4 minis cheesecakes Valeurs nutritionnelles pour une portion: 241 Kcal. Protéines 11g Glucides 14.8g Lipides 14.9g WW: 7PP 1 pâte feuilletée surgelée dans laquelle on découpe 4 ronds de la taille de ceux que vous avez ( moi j’ai utilisé des disques de 10 cm de diamètre) 2 œufs 150 g de chèvre frais 70 g de st morêt […]

LIRE LA SUITE4 COMMENTAIRES

Colombo de poulet

PL
Colombo de poulet

Le colombo est un des plats incontournables qui caractérise la cuisine antillaise par ses ingrédients et ses épices qui composent ce plat. Le colombo est tout d’abord un plat épicé composé d’une viande marinée avec la pâte de colombo entre autres, qui sera roussie ensuite avant de mijoter dans sa marinade avec des légumes La pâte de colombo est un […]

LIRE LA SUITE7 COMMENTAIRES

{L’escalier nutritionnel} Détails au jour le jour

{L’escalier nutritionnel} Détails au jour le jour

L’Escalier nutritionnel est la version douce du régime Dukan traditionnel, pour plus d’informations, je vous conseille de vous reporter à l’article précédemment écrit {L’escalier Nutritionnel} Le deuxième front du Dr Dukan La méthode débutera le lundi, quelque soit le moment où vous décidez de vous mettre au régime. La semaine se divise en 3 parties: La partie amaigrissante, qui couvre […]

LIRE LA SUITE26 COMMENTAIRES

{L’escalier Nutritionnel} Le deuxième front du Dr Dukan

{L’escalier Nutritionnel} Le deuxième front du Dr Dukan

Quand Régime Dukan m’a proposé de parler de la nouvelle méthode du Dr Dukan, je me suis d’abord demandée si c’était une blague ou si j’avais raté un épisode. Après avoir lu quelques lignes de sa seconde méthode, il était évident que je ne pouvais refuser cette proposition. Il aurait pu se contenter de m’envoyer simplement le livre mais au […]

LIRE LA SUITE29 COMMENTAIRES

Muesli croustillant aux fruits

Muesli croustillant aux fruits

Pour environs 500g de muesli Valeurs nutritionnelles pour une portion de 45g environs: 165 Kcal. Protéines 7g Glucides 27.5g Lipides 2.2g WW: 4PP Les valeurs varieront en fonction du choix des céréales et fruits secs Retrouvez la recette sur mon nouveau blog Le pantalon a craqué  

LIRE LA SUITE2 COMMENTAIRES

Newsletter & réseaux sociaux

Suivez moi dorénavant sur mon nouveau blog Le pantalon a craqué

... et là aussi.

Twitter Facebook Page Instagram contact

Message

Ma perte de poids Instagram

 

FAIRE UN DON AU BLOG

Mon carnet de recettes

  • Your favorites will be here.

Archives

Référencement

http://labs.ebuzzing.fr