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La semaine dernière j’ai décidé de noter ce que je mangeais selon les critères Zermati (article La méthode Zermati 2/2 ) et Apfeldorfer (article Maigrir c’est dans la tête – Dr Apfeldorfer – La clef du comportement alimentaire ) Je me suis prise au jeu et je me suis vite fait peur, en écrivant O_o Voici ce que [...]
1 saucisse de cervelas ou autre 1 tranche de lard 1 morceau de fromage: ici raclette Couper la saucisse de part et d’autre sans couper les extrémités Farcir de fromage Enrouler dans le lard Poêler toutes les faces. Servir Le mot en plus… La raclette est un fromage qui font trop vite, j’ai donc du faire cuire ma saucisse quelques [...]
Tenter de maigrir et n’y point parvenir, ou bien maigrir et regrossir tout de suite après, sont des épreuves dont on a le plus souvent du mal à se remettre: on est alors confronté à sa propre impuissance, son incapacité à mener à bien quelque chose qu’on estime être primordial. Ce que vous attendez de votre amaigrissement: Amélioration de l’état [...]
Pour un pot de 400 g 500 g de poire 225 g de sucre 2 cuillères à café de sucre vanillé jus de 1 citron 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre 1- Peler et épépiner les poires, les couper en petits morceaux et les mettre dans une casserole, puis arroser [...]
La façon dont vous mangez est un fidèle reflet de votre personnalité, de vos croyances, plus ou moins rationnelles, mais aussi de votre histoire familiale et personnel. Les objectifs assignés à la clef du comportement alimentaire: Observer ce que vous manger, quand, comment, combien. Comprendre pourquoi vous mangez plus, alors que vous voudriez manger moins. 1: Le carnet des conduites [...]
C’est suite à un commentaire de Blomma, pour avoir des informations sur la chrononutrition, que j’ai découvert le blog de Blomma, qui par un détour sur son blog, lui ai fait remarqué qu’elle contenait plusieurs recettes gouter chrono ^^ Je vous en propose donc 2 confitures, qui ont l’air extra Pour 3-4 pots moyens 500 g de fraises fraîches 1 [...]
Introduction On a tendance à croire, que pour maigrir, il faut manger selon la raison, contrôler son alimentation afin de maîtriser son poids. Heureusement, notre organisme est pourvu d’automatismes puissants, destinés à nous épargner d’avoir à trop raisonner. C’est un peu comme respirer, nous pouvons, si nous le décidons, arrêter d’inhaler ou respirer plus vite, plus profondément. Mais après une [...]
Source image: Olivia a Paris Ayant lancé le sujet sur facebook et sur twitter ^^ J’aimerai bien avoir vos avis fans du blog, qui n’auraient pas encore donné votre opinion sur le sujet ou pas encore lu l’info (que j’ai découvert ce matin sur twitter) « Le célèbre médecin nutritionniste Pierre Dukan, dont le livre donnant les recettes de [...]
