Menu KFC Hot wings allégé – de Ktya

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Bonjour, je voudrai un Menu Hot wings Dukan s’il vous plait

  • Ailes de poulet croustillants ( recette ci dessous)
  • haricot beurre
  • coca zero ou light
  • salade composée de votre choix (quelques exemples plus bas)

Pour les ailes de poulet croustillant:

  • des ailes de poulet
  • oignon, ail, persil
  • 4 épices, thym, tabasco

Préparez la marinade la veille en mélangeant tous les ingredients émincés avec les ailes de poulet. Le lendemain, mettre au four, puis quand c’est cuit passer sous le grill.

Merci Ktya pour cette merveilleuse idée et en plus tu y es allée a fond pour créer l’illusion avec les emballages. BRAVO!

N’oubliez pas que vous ne devez pas manger la peau du poulet. Faites de vrai frites pour le reste de la famille mais pour le reste, laissez tel que, un repas équilibré

Des idées salades ici suivant votre phase:

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