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SALADE DE BOEUF A LA CITRONELLE – de Poilourde

Publié le 19 avril 2010 | 1 commentaire »
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  • 12 tomates cerises
  • 1 concombre
  • 1 piece de boeuf non grasse (faux filet)
  • 3 echalottes
  • menthe, coriandre, basilic
  • 1 citron vert
Sauce:
  • 1 Jus de citron vert
  • 2 tiges de citronelle (fraiche c’est meilleur)
  • 2 cuillerees de Nam pla ou de Nuoc man
  • 1 petite cuilleree a café de puree de piments

Faire revenir la viande bien dorée dans une poêle adhésive jusqu’à ce queue la viande soit a point (rose au milieu mais pas saignante) pendant ce temps, couper échalotes, tomates, citronnelle en petits morceaux

Couper les concombres en lamelles avec un épluche légumes

Hacher les herbes

Preparer la sauce

Melanger le tout.


Sa dukanienne: C’est meilleur lorsque la viande est légèrement tiede

Merci à Poilourde pour sa recette Saveur asiatique

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1 commentaire

  1. chakim
    Le 19 avril 2010

    çà a l’air délicieux !
    super bonne idée !

    Répondre

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  • Miss_Souba : j'espere que c'est plus clair comme ca Louan
  • Miss_Souba : PL = proteines + legumes en phase croisiere avec TOLERES
  • Miss_Souba : PP = proteines pures en phase croisiere AVEC toléré
  • Miss_Souba : PA = phase attaque sans toléré
  • louan : PP veut dire Journée de protèines pures (viande oeuf poisson fromage blanc etc) mais sans ajouter dans les recettes des produits tels que maizéna ou gruyere etc qui eux sont des tolérés
  • Invité_3353 : que veut dire PP sans toléré ? merci
  • Miss_Souba : cc
  • nananounou : cc
  • Miss_Souba : Il suffit de cliquer sur la recette du carnet et en haut de la recette, il propose la suppression du lien ;)
  • Invité_267 : bonsoir ; comment supprime-t-on une recette dans le carnet de recettes SVP merci
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