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Protéines-Légumes (PL)
Cari de daurade – de DelphineTika
Publié le 28 mars 2011
Chutney de rhubarbe
Publié le 26 mars 2011
Gratin de brocolis au saumon improvisé – de DelphineTika
Publié le 26 mars 2011
Crumble de rhubarbe – d’Emma
Publié le 25 mars 2011
Train de légumes – de Virginie
Publié le 24 mars 2011
Makis de crêpes tofu/surimi/endive – de Delices Cookie’s
Publié le 24 mars 2011
saumonette ou rousette au lait de coco – de Mimi
Publié le 23 mars 2011
Cassolettes marines – de Delices Cookie’s
Publié le 23 mars 2011
Tomates farcis au thon – de Ktya
Publié le 23 mars 2011
Lasagnes au surimi & aubergine – de Delices Cookie’s
Publié le 23 mars 2011
Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry – de Delices Cookie’s
Publié le 22 mars 2011
Velouté de champignons au tofu et surimi – de Delices Cookie’s
Publié le 22 mars 2011
Tartine gratinée – de Nouschka
Publié le 19 mars 2011
Gâteau aux carottes – de Lyz
Publié le 18 mars 2011
Frites de panais et son ketchup – de Mimi
Publié le 17 mars 2011
Galettes de chou-fleur – de Sab
Publié le 17 mars 2011
Gratin de courgette au micro-onde – de Mimi
Publié le 17 mars 2011
Gratin d’aubergines – de Lynou
Publié le 17 mars 2011
Emincés de poulet et sa poelée de legumes à la crème – de Calimerotte
Publié le 12 mars 2011
Volcan de poireaux et sa lave
Publié le 11 mars 2011
Sandwich kefta dukan – de Nouschka
Publié le 8 mars 2011
Roulé d’épinard
Publié le 7 mars 2011
Gratiné de konjac bolognaise à la sauce barbecue – de Ktya
Publié le 3 mars 2011
Pizza steack sauce barbecue (pâte tofu) – de Ktya
Publié le 2 mars 2011
Papillote de poisson au thé noir – de Mimi
Publié le 2 mars 2011
Sauce barbecue dukan – de Ktya
Publié le 1 mars 2011
Wok de boeuf – de Nouschka
Publié le 27 février 2011
Râmen (bouillon de vermicelles et légumes) – de Lily
Publié le 27 février 2011
Confiture de courge spaghettis
Publié le 27 février 2011
Salade Nippone – de Lily
Publié le 26 février 2011
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Galette des rois allégée: frangipane sans beurre
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