Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite) 
Préparer le velouté, en chauffant l’eau. Mettre dans le bol le contenu du sachet et y verser l’eau. Remuer.
Dans un plat allant au four y mettre le poulet coupé en 2, la moitié du velouté, l’oignon, le basilic et l’assaisonnement et mettre le tout au four à 200°C. Tourner la viande régulièrement, en arrosant du reste du velouté et un peu d’eau
Ma note dukanienne: Une recette plus que protéiné avec son poulet en plus. J’ai gouté le velouté tout seul… Pas vraiment le gout DE POULET O_o c’est velouté ok mais le poulet n’existe pas ni le gout lol mais une bonne sauce veloutée pour saucer des légumes cuits à la vapeur.
Pour les dukaniens ^^ Cuire le poulet dans un bouillon de poulet (eau + cube) dans lequel vous aurez ajouter 1 ou 2 cc de maizena pour épaissir, salé, poivré et du protifar pour protéiner un peu le tout ^^
Les photos et les textes du blog ne sont pas libres de droits !!! Ils sont protégés par les textes de lois L111-1 et L123-1 du code de la propriété intellectuelle ! Les utiliser et les reprendre à des fins personnelles ou commerciales sans autorisation est un délit pénal !
Envie d'ajouter une de vos recettes minceurs sur le blog? Cliquez ici Et si vous testez une de mes recettes, envoyez-moi une petite photo pour vous mettre à l'honneur... Cliquez ici
