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Pilons de poulet panés – de Ktya

PA
Publié le 7 février 2011 | Aucun commentaire »
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  • pilons de poulet
  • portion quotidienne de son: 2cs d’avoine, 1 cs de son de blé
  • 1 oeuf
  • 1 cs de fromage blanc
  • paprika, persil
  • sel, poivre

assaisonner le poulet au moins 3h à l’avance.
Mélanger les autres ingredients.
Tremper les pilons un à un dans le mélange puis les mettre au four sur du papier de cuisson.

Sa note dukanienne: Et voilà, c’est bien croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur

Merci Ktya

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