---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Commandez ici la sélection des livres sur la Chrononutrition pour apprendre une nouvelle façon de s'alimenter Frais de port offert
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite) 
Mixer le tofu, le fromage blanc, les oeufs, l’ail, l’oignon, la coriandre, saler et poivrer
Faire bouillir ou cuire à la vapeur les asperges
Dans un petit plat à gratin disposer les asperges en rangée au fond, mettre les dès de jambon, ou les tranches de jambon en miettes dessus, puis verser la préparation mixées dessus. Cuisson au four 25 mn 200C°
Sa note dukanienne: On peut rajouter du gruère allégé si en CONSO ou changer les saveurrs avec l’épice RAZ EL HANOUT ou autres
Merci Magali, on attend ta recette du poulet boucané de monsieur 
Les photos et les textes du blog ne sont pas libres de droits !!! Ils sont protégés par les textes de lois L111-1 et L123-1 du code de la propriété intellectuelle ! Les utiliser et les reprendre à des fins personnelles ou commerciales sans autorisation est un délit pénal !
Envie d'ajouter une de vos recettes minceurs sur le blog? Cliquez ici Et si vous testez une de mes recettes, envoyez-moi une petite photo pour vous mettre à l'honneur... Cliquez ici
hum comme çà a l’iar bon !
super je vais chercher mes asperges ramasser ce matin (producteur du coin ) et voila j’ai trouvé ma recette pour ce soir MERCI MERCI
J’ai fait hier le fondant au chocolat ,au petit dejeuner un delice et j’ai fait mon apport de son
Je prend un plaisir a cuisiner continue MISSY BRAVO