Repas de Fetes

Bo bun spécial Régime Dukan

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Bokumbap: riz sauté au kimchi

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Okonomiyaki ou la crêpe japonaise

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Tteokbokki – Topokki: Gâteau de riz à la sauce piquante

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Conso
Crêpes à la règle de 3 ou la recette de crêpes pour les nuls

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Conso
Kimchi de chou chinois (Pé tsaï)

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PL
Tteok guk: Soupe de rondelles de pâte de riz – La soupe du nouvel an

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Conso
Dak Bulgogi: Bulgogi au poulet

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Conso
Sauce pimentée

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Bibimbap – Bibim bap – Riz aux légumes et à la viande

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Conso
Japchae: Vermicelles sautées aux légumes

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PL
Jeon: pizza ou crêpe coréenne

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Conso
C’est la chandeleur demain… Et je suis au régime… Et alors???

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J-10 : Calendrier de l’avent

Noix de st jacques sur son velouté de poireaux

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PL
Galette des rois allégée: frangipane sans beurre

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Poulet au curry vert

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PL
Raviolis aux champignons saveur truffes

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Idées recettes pour garder la ligne même durant les fêtes de fin d’année

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Carpaccio de fruits d’hiver dans son jus de Noël

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Sucre aux épices de Noël

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Onigiri au thon

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Conso
Soupe miso

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PA
Poulet m’chermel (aux olives et citrons confits)

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Gala
Citron confit express au micro-onde

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PA
Potimarron farci – de Nouschka

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PL
Sauce au foie gras

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PP
Foie gras (faux)

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PP
Dukan et Ramadan 2011

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Sauté de veau « saveur asiatique »‏ – de Philippe

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PL

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