Tarte a la morue de Lynou

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  • 1 oeuf
  • 150 gr de morue désalé
  • la dose de son quotidienne
  • 5 dose de Protifar
  • 50 cl de lait écrémé
  • un morceaux de giromon

Mixéééééééééééééééééé le tout !
mettre au four sur du papier sulfurisé
laisser cuire 10mnt !!!!! (tres craquant!!!)

Sa note dukanienne: ici c’est avec une salade de giromon rapé cru

Merci Lynou

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