Commandez ici la sélection des livres pour réussir votre régime Dukan: les livres du Dr Dukan: méthode et/ou recettes, sur l’agar-agar, konjac, le son d’avoine... Frais de port offert
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite) 
Pour 2-3 personnes
Faire cuire les pommes de terre avec la peau dans de l’eau bouillante et une fois cuites les couper en rondelles
Préchauffer le four à 200°C
Faire revenir l’oignon émincé avec les épinards émoncé quelques minutes. Ne pas laisser les épinards devenir de la purée.
Dans un moule a tarte silicone, mettre le mélange d’épinard et les rondelles de pommes de terre, recouvrir de gruyere
Battre les oeufs en omelette, saler, poivrer et recouvrir votre garniture. Mettre au four et laisser lever la tortilla
Ma note dukanienne: Une omelette de pommes de terre au four lol Normalement elle se cuit a la poele et on la retourne a l’aide d’une assiette mais en tant que dukanienne au moins au four pas besoin de matiere grasse ni de poele anti-adhesive 
Les photos et les textes du blog ne sont pas libres de droits !!! Ils sont protégés par les textes de lois L111-1 et L123-1 du code de la propriété intellectuelle ! Les utiliser et les reprendre à des fins personnelles ou commerciales sans autorisation est un délit pénal !
Envie d'ajouter une de vos recettes minceurs sur le blog? Cliquez ici Et si vous testez une de mes recettes, envoyez-moi une petite photo pour vous mettre à l'honneur... Cliquez ici
Patiwizz: Site où l’on vous offre 7% de réduction avec le code: PTW-MAI-12 (jusqu'à fin mai 2012)
Même si c’est light, ça a l’air délicieux!!!