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Râgout de poulet provencal – de Zenflower

Publié le 9 mars 2010 | Aucun commentaire »
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ragout provencal

  • 3 escalopes de poulet
  • 1 aubergine
  • 10 champignons de paris
  • 1 poivron jaune
  • 1 briquette de purée de tomate
  • sel, poivre et herbes de Provence

Couper tous les ingrédients en dés.
Les mettre tous dans un fait-tout, sauf la purée de tomate.
Ajouter de l’eau à mi-hauteur, puis ajouter la purée de tomate.
Laisser mijoter pendant 1h, à feu moyen, en remuant régulièrement. Vous pouvez rajouter de l’eau, pour fluidifier la sauce.
Servir avec des Gnocchis DUKAN

Sa note dukanienne: 5/5: j’adore! C’est simple, bon et facile à préparer.

Merci à Zenflower pour ce plat qui satisfaira toute la famille

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  • Invité_267 : super ce blog de dukanettes ; plein de conseils et pleinb de recettes ; je vous remercie josie
  • Lumie : Merci pour ta gentillesse miss souba
  • Miss_Souba : Coucou Lumie, tout depend de la recette testée, je te conseillerai de poser la question sous la recette que tu souhaites tester pour voir au cas par cas, dans certains cas, il suffira simplement de remplacer par de la maizena mais bon attention au nombre de tolérés
  • Miss_Souba : Tu peux rester tant que tu le souhaites, ici c'est comme chez Free c'est illimité ;)
  • Miss_Souba : Merci Liloo
  • Lumie : Bonjour je déteste le protifar avec quoi puisse le remplacer merci
  • liloo : bonne soirée!
  • liloo : c'est superici merci beaucoup de partager autant de recettes et d'idées, je serais là du matin au soir si je le pouvais!!!!
  • liloo : merci miss souba!!
  • Miss_Souba : Bienvenue Fred47500
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