![Favorite Favorite](http://www.proteines-gourmandes.fr/wp-content/uploads/2011/09/ajouter-icone-5952-16.png)
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![pancakes salés au thon](http://www.proteines-gourmandes.fr/wp-content/uploads/2012/06/pancakes-salés-au-thon-225x300.jpg)
- 1 portion de son : 1 cs de son de blé et 2 cs de son d’avoine
- 1 oeuf
- 1 yaourt nature 0%
- 1/2 boîte de thon
- un peu de levure
- sel, poivre
Mélanger tous les ingrédients et faire les pancakes
![DSCF5299](http://storage.canalblog.com/14/48/639807/45289569_p.jpg)
- Ma note dukanienne: Pour changer des pancakes sucrés, voici une version salé qui peut être variée selon votre goût ou ce que vous avez dans votre placard 😉 En tous les cas ceux là feront mon petit déjeuner de demain matin ^^
- le yaourt peut être remplacé par un peu de lait écrémé
![DSCF5315](http://storage.canalblog.com/16/83/639807/45290864_p.jpg)
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Hello, tu ne les as pas encore goûtés ? Tu me diras comment tu trouves, Je ne fais plus Dukan à fond mais je garde des recettes et quelques jours PP dans ma semaine quand même… bizzz
Ils sont bons
Ne pas oublier de bien les assaisonnés pour relever le gout 😉