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Mesures pour la phase 1: Démarrage express Petit Déjeuner Fromage : Taille – 100g Pain (40% du poids autorisé en fromage) Huile d’olive (calculer en fonction de votre taille) Déjeuner Viande : Taille en centimètre converti en gramme (pesée crue) Féculent (calculer en fonction de votre taille) Gouter (identique pour tout le monde quelque soit votre taille) Chrono-protéine Fruits et dérivés sucrés (calculer en fonction de votre taille) Diner Poisson : Taille en centimètre converti en gramme (pesé cru) ou Fruits de mer (calculer en fonction de votre taille) ou Viandes blanches : Taille – 60g Légumes Ou salade verte source: Mincir vite et rester mince : La Chrono-nutrition en 3 phases Les photos et les textes du blog ne sont pas libres de droits !!!
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Mesures pour la phase 1: Démarrage express
Publié le 2 novembre 2011 | Aucun commentaire »
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