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Ketchup dukan

PP
Publié le 22 septembre 2010 | 6 commentaires »
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  • 1 boite de coulitomate panzani
  • 5 échalotes ou 2 oignons
  • 3 gousses d’ail
  • 3/4 cc de graines de poivre des 4 baies
  • 1 carotte
  • 1 demi poivron rouge
  • 2 clous de girofle
  • 1 feuille de laurier
  • 1 cc de paprika
  • 2 pincées de cannelle
  • édulcorant de cuisson
  • 20cl de vinaigre de cidre
  • Du sel

Verser le coulis dans une casserole, avec la carotte, ail, échalotes (ou oignons) coupés en petits morceaux, et les autres ingrédients et le sel à votre convenance

Laisser cuire à petit feu durant une bonne trentaine de minutes jusqu’à ce que tous les légumes soient fondants, puis retirer la feuille de laurier. Réajuster l’assaisonnement si nécessaire.

Mixer finement toute la préparation

Ma note dukanienne: Si le ketchup vous semble trop liquide, faire réduire un peu avant de mettre en bocal. si vous aimez le ketchup épicé, n’hésitez pas a ajouté à  la préparation du piment ;) dès la PP avec 2cs max. (considéré comme condimentaire) sinon à utilisez et abusez en PL

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6 commentaires

  1. sylvie
    Le 27 septembre 2010

    Vous avez une idée sur la durée de conservation?

    Répondre
  2. Le 2 février 2011

    Alors si on peut en manger en PA / PP, je suis super contente!!!

    Répondre
  3. Ismail
    Le 5 mai 2011

    Uniquement en PP ? Tu veux dire uniquement en PL c’est bien ça ?
    Sinon c’est normal si la texture ressemble plus à une bolognaise qu’a un ketchup (surface n’est pas lisse).

    Répondre
    • Le 6 mai 2011

      En PP tu a droit à 2cs de sauce tomates (considéré comme condimentaire) si tu en utilises plus là ca sera une recette PL

      Répondre

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