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Endives braisées à la Dukan – de Lolibox

Publié le 11 juin 2010 | Aucun commentaire »
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  • 2 endives
  • 2 gousses d’ail
  • 1 oignon
  • 2 CàS de vinaigre balsamique
  • 2 CàS d’hermestas
  • 50 cl de bouillon
  • Sel, poivre

Faire chauffer une poêle, y ajouter l’ail coupé en 2 et les endives. Quand les endives sont colorées, ajouter l’oignon en lamelles. Faire blondir, puis ajouter le vinaigre balsamique et l’hermestas. Bien déglacer puis ajouter le bouillon.

Laisser cuire à feu moyen pendant environ 30 à 40 minutes.

Sa note dukanienne: Quand les endives sont cuites, la lame d’un couteau s’enfonce facilement.

Merci Lolibox pour cette recette, vous en trouverez pleins d’autres également sur son blog ainsi que des recettes light ou non light

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  • Miss_Souba : j'espere que c'est plus clair comme ca Louan
  • Miss_Souba : PL = proteines + legumes en phase croisiere avec TOLERES
  • Miss_Souba : PP = proteines pures en phase croisiere AVEC toléré
  • Miss_Souba : PA = phase attaque sans toléré
  • louan : PP veut dire Journée de protèines pures (viande oeuf poisson fromage blanc etc) mais sans ajouter dans les recettes des produits tels que maizéna ou gruyere etc qui eux sont des tolérés
  • Invité_3353 : que veut dire PP sans toléré ? merci
  • Miss_Souba : cc
  • nananounou : cc
  • Miss_Souba : Il suffit de cliquer sur la recette du carnet et en haut de la recette, il propose la suppression du lien ;)
  • Invité_267 : bonsoir ; comment supprime-t-on une recette dans le carnet de recettes SVP merci
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