Commandez ici la sélection des livres pour réussir votre régime Dukan: les livres du Dr Dukan: méthode et/ou recettes, sur l’agar-agar, konjac, le son d’avoine... Frais de port offert
Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite) 
Préchauffer le four à 180°.
Émietter les cubes de bouillon dans un plat à gratin, ajouter un peu d’eau.
Couper les courgettes en deux. A l’aide d’une cuillère vider la chair des courgettes et réserver.
Placer les « coques » de courgettes dans le plat.
Dans un saladier, écraser les carrés frais à la fourchette. Ajouter les miettes de surimi, le fromage blanc, le soja et les courgettes réservées coupées en petits cubes. Poivrer. Bien mélanger.
Farcir les courgettes avec la farce aux surimi.
Placer au four durant 30 min. C’est prêt 
Merci Louiza pour ta recette
Les photos et les textes du blog ne sont pas libres de droits !!! Ils sont protégés par les textes de lois L111-1 et L123-1 du code de la propriété intellectuelle ! Les utiliser et les reprendre à des fins personnelles ou commerciales sans autorisation est un délit pénal !
Envie d'ajouter une de vos recettes minceurs sur le blog? Cliquez ici Et si vous testez une de mes recettes, envoyez-moi une petite photo pour vous mettre à l'honneur... Cliquez ici
RégimeDukan.com: Calculez votre Juste Poids gratuitement sur le site officiel du Dr Dukan
humm!! ça à l’air succulent
je vais essayer mais que ce week car là PP
il va falloir attendre…….
Huuuumm ! C’est vraiment trop bon !! Ca change de la farce à la viande….A refaire (ça tombe bien vu que c’est la pleine saison des courgettes et que j’en ai pleins le jardin !!!)
Profite en bien, ya certainement pleins de recettes dukan possible de faire avec tes courgettes ^^