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Cassolette de la mer – de Vero

PP
Publié le 13 novembre 2010 | Aucun commentaire »
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  • 400g de petites noix de saint jacques
  • 300g de petites crevettes roses
  • 200g de moules
  • 10cl de creme allegée 3%
  • 20cl de vin blanc
  • 2oignons et 1 echalote

Emincer les oignons et l’echalote , les faire revenir à la poêle avec un peu d’eau. bien remuer.

Des brunissement, deglacer au vin blanc, laisser mijoter 5 minutes sur feu doux, ajouter la creme et les fruits de mer, prolonger la cuisson 20 minutes sur feux doux.

Prechauffer le four 200°c,puis faire cuire 20 minutes a 180°c. bon ap.

Merci Vero

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  • Invité_3691 : merci pour ton super blog je iends juste decomencer dukan
  • Invité_3691 : coucou il y quelq un
  • Miss_Souba : pour la chrono, ne pas tenir compte des sigles
  • Miss_Souba : ceux sont simplement des recettes compatibles pour les 2 regimes
  • Miss_Souba : bonjour
  • Invité_1607 : merci de votre répose
  • Invité_1607 : c'est du dukan ou de la chrono
  • Invité_1607 : dans les recettes de chrononutrition, je vois marqué conso,PA ou PP
  • Invité_1607 : bonjou
  • Miss_Souba : alors là je vois pas liloo dsl
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