Pour connaitre tous les bons plans réduction du blog: Codes réduction, Promo en cours, jusqu'à 8% de remise. Cliquez ici

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

RégimeDukan.com: Calculez votre Juste Poids gratuitement sur le site officiel du Dr Dukan

Roulé escalope-épinard

Publié le 23 juillet 2010 | Aucun commentaire »
FavoriteLoadingAjouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)

Pour 3 personnes

  • 1 boite d’épinard
  • 3 escalopes de veau
  • 90g de fromage râpé allégé
  • 5 tranches de jambon fumé 5% MG ou jambon

Superposer de manière décalé le jambon fumé. Recouvrir des escalopes, puis les épinards et enfin du gruyère

Rouler et fermer dans un film plastique et mettre au frigo pendant 1h (voir au congélateur pour aller plus vite) et mettre dans un plat pour cuire au four 200°C pendant 20-30mn

Les photos et les textes du blog ne sont pas libres de droits !!! Ils sont protégés par les textes de lois L111-1 et L123-1 du code de la propriété intellectuelle ! Les utiliser et les reprendre à des fins personnelles ou commerciales sans autorisation est un délit pénal !

Envie d'ajouter une de vos recettes minceurs sur le blog? Cliquez ici Et si vous testez une de mes recettes, envoyez-moi une petite photo pour vous mettre à l'honneur... Cliquez ici

« Briochettes dudu sans son ni toléré – de Célia
Blanc-manger à la vanille ou café – de Marjolaine »

Laisser un commentaire

FAIRE UN DON AU BLOG

Participez au blog

NEWSLETTER

Entrez votre adresse e-mail :

Dans la cuisine de Missy

Dernier Message
il y a
16 heures, 30 minutes
14 invités sont en ligne.
  • Invité_3353 : que veut dire PP sans toléré ? merci
  • Miss_Souba : cc
  • nananounou : cc
  • Miss_Souba : Il suffit de cliquer sur la recette du carnet et en haut de la recette, il propose la suppression du lien ;)
  • Invité_267 : bonsoir ; comment supprime-t-on une recette dans le carnet de recettes SVP merci
  • Miss_Souba : Merci Josie
  • Invité_267 : super ce blog de dukanettes ; plein de conseils et pleinb de recettes ; je vous remercie josie
  • Lumie : Merci pour ta gentillesse miss souba
  • Miss_Souba : Coucou Lumie, tout depend de la recette testée, je te conseillerai de poser la question sous la recette que tu souhaites tester pour voir au cas par cas, dans certains cas, il suffira simplement de remplacer par de la maizena mais bon attention au nombre de tolérés
  • Miss_Souba : Tu peux rester tant que tu le souhaites, ici c'est comme chez Free c'est illimité ;)
+ -

Mon carnet de recettes

  • Your favorites will be here.

Suivez moi sur Facebook

Code PROMO du blog

Nature-labo.com : Sons et grand choix d\'ingrédients pour toutes recettes Dukan

Nature-Labo: 25% de réduction sur les frais de port sans minimum d'achat avec le Code réduction BIOPROTEO2011