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POIVRONS FARCIS AU THON – de Sophie diététicienne

Publié le 7 juillet 2010 | 2 commentaires »
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  • 100g de thon naturel en conserve
  • 200g de poivrons rouges bouillis et égouttés
  • 24g de jus de citron
  • 10g d’emmental râpé allégé
  • 3g de ciboulette crue

Préchauffez le four à 250°C pendant 10mn.
Retirez la queue du poivron, coulez-le en deux dans la hauteur et épépinez-le.
Placez les deux moitiés de poivron au four à 200°C pendant 10mn.
Pendant ce temps, videz une petite boîte de thon au naturel, essorez-le et émiettez le dans un bol puis mélangez-le avec la ciboulette et l’emmental râpé.
Placez le thon dans les moitiés de poivrons. Faites cuire 15-20mn selon votre goüt.
Une fois prêt, versez le jus de citron sur le thon.

Merci Sophie

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2 commentaires

  1. Le 10 juillet 2010

    Miam!!! J’ai tout pour faire cette recette!! Je teste dès aujourd’hui!! Toujours un régal ton site, merci!

    Répondre
  2. Le 10 juillet 2010

    Recette testée, un délice!! Merci les filles!

    Répondre

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  • Invité_3353 : que veut dire PP sans toléré ? merci
  • Miss_Souba : cc
  • nananounou : cc
  • Miss_Souba : Il suffit de cliquer sur la recette du carnet et en haut de la recette, il propose la suppression du lien ;)
  • Invité_267 : bonsoir ; comment supprime-t-on une recette dans le carnet de recettes SVP merci
  • Miss_Souba : Merci Josie
  • Invité_267 : super ce blog de dukanettes ; plein de conseils et pleinb de recettes ; je vous remercie josie
  • Lumie : Merci pour ta gentillesse miss souba
  • Miss_Souba : Coucou Lumie, tout depend de la recette testée, je te conseillerai de poser la question sous la recette que tu souhaites tester pour voir au cas par cas, dans certains cas, il suffira simplement de remplacer par de la maizena mais bon attention au nombre de tolérés
  • Miss_Souba : Tu peux rester tant que tu le souhaites, ici c'est comme chez Free c'est illimité ;)
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