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la sauce tomate
Faire revenir l’oignon émincé et l’ail écrasé dans une poêle anti-adhésive (ou quelques gouttes d’huile)
Puis ajouter poivrons, puis tomates et concombre coupés en morceaux – Sel, poivre et piment
Mélanger et laisser cuire pendant au moins 15mn
Pendant ce temps, battre les oeufs dans un bol et cuire l’omelette à votre convenance
Dans l’assiette farcir l’omelette de la sauce tomate chaude et refermer l’omelette
Le mot en plus…
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bonsoir,j’ai une question ,est ce qu’on peu manger des boites de conserves en phase croisiere par excemple:le fillet de maqureau a la motard ou a la souce tomate
Oui tu le peux haki mais sans la sauce pour le cas des maquereau à la moutarde
Choisi les plutôt à la tomate, au vin ou nature sans huile (thon, sardine, maquereau…)