Muffin chocolat – d’Aline

PL
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Cette recette contient 6 tolérés soit environ 1 toléré par jour

Pour 5 jours

  • 10 CS de son d’avoine
  • 5 CS de son de blé
  • 1 CS d’edulcorant liquide
  • 2 CS de cacao dégraissé
  • 5 carré frais
  • 15 CS de lait écrémé
  • 5 oeufs

Dans un saladier mélanger tous les ingrédients (sauf les oeufs). Ensuite dans un petit bol, battre les oeufs en omelette. Ensuite les incorporé au mélange chocolaté. Mettre a four chaud durant 30 minutes. Laisser refroidir et deguster!!!!!!!!

Régalez vous les filles!!!!

Sa note dukanienne: je les mets dans un tuppeware au frigo…. comme çà il reste moelleux!!!

Merci Aline. Faire 5 gros muffins ou 10 petits, pour faciliter les proportions par jour

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3 commentaires

  1. Guylaine
    Le 6 mai 2013

    Bonjour, je viens tout juste de découvrir votre site et je vois “carré frais” dans cette recette de muffins… De quoi s’agit-il?
    Désolée de mon ignorance mais parfois les termes changent selon le pays d’où on vient (perso je suis du Québec)
    Merci et bonne continuité

    Répondre

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