La chrononutrition en 3 phases à été créé pour ceux qui veulent perdre plus rapidement, qu’en utilisant la chrononutrition de base. Il ne s’agit pas du starter (qui est un programme hypocalorique de bout en bout) mais bien d’un autre programme basé sur la chrononutrition mais avec des aliments imposés chaque semaine.
AVANT de commencer, vérifier votre état de santé, et ceci quel que soit la méthode entamée ou régime, surtout si vous ne souhaitez pas être suivi par un spécialiste ou un médecin
2 cas possibles :
Vous avez moins de 8kg à perdre
Vous avez 8kg à perdre ou plus
Si vous avez perdu les kilos souhaités :
Si vous avez encore du poids à perdre :
Toute anomalie demandera une consultation auprès d’un chrono-expert pour adaptation du programme
source: Mincir vite et rester mince : La Chrono-nutrition en 3 phases
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