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Flans de crabe – de kikilatoque

Publié le 11 août 2010 | Aucun commentaire »
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Pour 6 flans :

  • 1 boite de chair de crabe, pattes et morceaux de chair plutôt que des miettes, c’est bien meilleur! (environ 200g)
  • 4 œufs
  • 20cl de crème liquide allégé
  • 1 cs de maïzena
  • 1/2 cc de paprika (ou de curry)
  • Sel
  • Piment d’Espelette
  • Quelques brins de ciboulette

Préchauffer le four à 180°C.

égoutter le crabe. Faire bouillir la crème dans une petite casserole.

Battre les œufs en omelette, ajouter la maïzena, le paprika, la ciboulette ciselée, le sel et le piment d’Espelette et bien mélanger.

Ajouter peu à peu la crème, en mélangeant, puis ajouter le crabe.

Mélanger à nouveau et répartir la préparation dans les empreintes en silicone (c’est magique!! pas besoin de beurrer!! et adieu le bain-marie!!!!).

Enfourner pour 20mn et servir bien chaud!

Merci Kikilatoque. Possibilité de remplacer la creme par du lait écrémé

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14 invités sont en ligne.
  • Invité_267 : super ce blog de dukanettes ; plein de conseils et pleinb de recettes ; je vous remercie josie
  • Lumie : Merci pour ta gentillesse miss souba
  • Miss_Souba : Coucou Lumie, tout depend de la recette testée, je te conseillerai de poser la question sous la recette que tu souhaites tester pour voir au cas par cas, dans certains cas, il suffira simplement de remplacer par de la maizena mais bon attention au nombre de tolérés
  • Miss_Souba : Tu peux rester tant que tu le souhaites, ici c'est comme chez Free c'est illimité ;)
  • Miss_Souba : Merci Liloo
  • Lumie : Bonjour je déteste le protifar avec quoi puisse le remplacer merci
  • liloo : bonne soirée!
  • liloo : c'est superici merci beaucoup de partager autant de recettes et d'idées, je serais là du matin au soir si je le pouvais!!!!
  • liloo : merci miss souba!!
  • Miss_Souba : Bienvenue Fred47500
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