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Brochette de poulet à la moutarde – de dukanauvores

PP
Publié le 10 novembre 2010 | Aucun commentaire »
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  • 4 blancs de poulet
  • 2 CàS de moutarde forte
  • 1 CàC de jus de citron
  • 1/2 gousse d’ail hachée
  • 25 cl d’eau chaude
  • 1 cube de bouillon de poulet
  • 5 cl de lait écrémé
  • 1 CàC de Maizena

Couper les blancs de poulet en gros morceau et les mettre dans un saladier.

Dans un bol, mélanger la moutarde, le jus de citron, l’ail, et le mélange eau chaude, bouillon de cube.

Verser les 3/4 de la marinade sur le poulet. Bien mélanger et garder au réfrigérateur pendant 2h, au bout des 2 h enfiler les morceau de poulet sur des piques a brochette, et les faires rôtir au four chaud (tp 7) pendant 15 min.

Dans une petite casserole, verser le 1/4 de la marinade restant et le lait dans lequel on aura délayer la maizena.

Réchauffer le tout, doucement, pour épaissir la sauce.

Merci Dukanauvores

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  • Invité_3691 : merci pour ton super blog je iends juste decomencer dukan
  • Invité_3691 : coucou il y quelq un
  • Miss_Souba : pour la chrono, ne pas tenir compte des sigles
  • Miss_Souba : ceux sont simplement des recettes compatibles pour les 2 regimes
  • Miss_Souba : bonjour
  • Invité_1607 : merci de votre répose
  • Invité_1607 : c'est du dukan ou de la chrono
  • Invité_1607 : dans les recettes de chrononutrition, je vois marqué conso,PA ou PP
  • Invité_1607 : bonjou
  • Miss_Souba : alors là je vois pas liloo dsl
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