Patiwizz: Site où l’on vous offre le plus grand nombres d’arômes, mais également des colorants, moules silicones…
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Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite) 
Mélanger tous les ingrédients dans un bol qui va au micro-onde et mettre à chauffer pendant 3mn, mélanger et remettre 3mn
Ma note dukanienne: Ajouter y quelques gouttes d’arômes de votre choix (noix par exemple) pour donner de l’originalité à votre béchamel 
N’oubliez pas de completer votre portion de son dans la journée, cette recette en utilise qu’1 cs
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Très bonne idée cette version allégée de béchamel !
Formidable, on peut faire la béchamel avec le son, et donc éviter de « dépenser » un toléré maïzena…Dès demain j’essaie!!!!
Si ca te plait c’est super Livia, n’oublie pas de compléter ta portion de son dans la journée car pour cette recette tu en utilises juste 1 cs