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Tartelettes de merguez DUKAN

Publié le 29 septembre 2009 | 2 commentaires »
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DSCF4175

  • 3 merguez (toléré)
  • 1 cs de maïzena (toléré)
  • 1 oeuf
  • 1 carré frais 0%

Faire griller les merguez et les couper en morceaux, que l’on mélangera avec les autres ingrédients
Remplir les ramequins siliconés

DSCF4157

Ma note dukanienne: vos merguez sont trop seches? avec ces tartelettes le probleme ne se pose plus et c’est bon ^^ Possibilité d’ajouter du gruyere

DSCF4179

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Oeufs au plat »

2 commentaires

  1. Guenaelle
    Le 29 décembre 2009

    Peut-on remplacer le carré frais par du fromage blanc ?

    Au passage, ton blog est une merveille. Je te remercie pour tes recettes et ta générosité.

    Répondre
    • Le 29 décembre 2009

      oui sans probleme tu peux remplacer le carré frais par du fromage blanc, c’est simplement une question de gout, ou de disponibilité dans le frigo looool
      J’espere qu’il t’aidera a perdre tes kilos ^^

      Répondre

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  • Miss_Souba : j'espere que c'est plus clair comme ca Louan
  • Miss_Souba : PL = proteines + legumes en phase croisiere avec TOLERES
  • Miss_Souba : PP = proteines pures en phase croisiere AVEC toléré
  • Miss_Souba : PA = phase attaque sans toléré
  • louan : PP veut dire Journée de protèines pures (viande oeuf poisson fromage blanc etc) mais sans ajouter dans les recettes des produits tels que maizéna ou gruyere etc qui eux sont des tolérés
  • Invité_3353 : que veut dire PP sans toléré ? merci
  • Miss_Souba : cc
  • nananounou : cc
  • Miss_Souba : Il suffit de cliquer sur la recette du carnet et en haut de la recette, il propose la suppression du lien ;)
  • Invité_267 : bonsoir ; comment supprime-t-on une recette dans le carnet de recettes SVP merci
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