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Quesadillas revisité – de Melanie

Publié le 13 août 2010 | Aucun commentaire »
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  • 1 tranche de blanc de poulet
  • des morceaux d’escalope de poulet coupés en cubes
  • du bridelight
  • un peu de fromage blanc 0%
  • 1 Galette Dukan
  • persil, sel, poivre, ciboulette et autres épices de votre choix

Tartinez la galette de bridelight avec un peu de fromage blanc et faites le fondre (passer simplement la galette avec le bridelight au micro ondes 1 minute c’est suffisant!!). Pendant ce temps faites revenir les morceaux de poulet avec les aromates et épices

Mettre la tranche de blanc de poulet sur la galette et déposez y le poulet!! Savourez, c’est délicieux!!

Merci Melanie pour cette recette

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il y a
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  • Invité_267 : super ce blog de dukanettes ; plein de conseils et pleinb de recettes ; je vous remercie josie
  • Lumie : Merci pour ta gentillesse miss souba
  • Miss_Souba : Coucou Lumie, tout depend de la recette testée, je te conseillerai de poser la question sous la recette que tu souhaites tester pour voir au cas par cas, dans certains cas, il suffira simplement de remplacer par de la maizena mais bon attention au nombre de tolérés
  • Miss_Souba : Tu peux rester tant que tu le souhaites, ici c'est comme chez Free c'est illimité ;)
  • Miss_Souba : Merci Liloo
  • Lumie : Bonjour je déteste le protifar avec quoi puisse le remplacer merci
  • liloo : bonne soirée!
  • liloo : c'est superici merci beaucoup de partager autant de recettes et d'idées, je serais là du matin au soir si je le pouvais!!!!
  • liloo : merci miss souba!!
  • Miss_Souba : Bienvenue Fred47500
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