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Etouffé de poulet au chou blanc

Publié le 22 juillet 2010 | Aucun commentaire »
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  • 1/2 chou blanc
  • 3-4 cuisses de poulet
  • 1 cs de paprika
  • 1 oignon émincés
  • 2 gousses d’ail écrasées
  • thym
  • vinaigre de vin rouge
  • sel, poivre

Faire mariner le poulet coupé et dégraissé dans les épices, aromates, vinaigre avec de l’eau pendant au moins 3h

Emincé finement le chou blanc

Dans une cocotte allant au four, mettre la moitié du chou blanc, puis le poulet et recouvrir avec le reste de chou. Mouillez avec la marinade et mettre au four a 200°C et laisser cuire pendant 1h

Ma note dukanienne: on dirait presque des spaghettis dans l’assiette ^^

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  • Miss_Souba : j'espere que c'est plus clair comme ca Louan
  • Miss_Souba : PL = proteines + legumes en phase croisiere avec TOLERES
  • Miss_Souba : PP = proteines pures en phase croisiere AVEC toléré
  • Miss_Souba : PA = phase attaque sans toléré
  • louan : PP veut dire Journée de protèines pures (viande oeuf poisson fromage blanc etc) mais sans ajouter dans les recettes des produits tels que maizéna ou gruyere etc qui eux sont des tolérés
  • Invité_3353 : que veut dire PP sans toléré ? merci
  • Miss_Souba : cc
  • nananounou : cc
  • Miss_Souba : Il suffit de cliquer sur la recette du carnet et en haut de la recette, il propose la suppression du lien ;)
  • Invité_267 : bonsoir ; comment supprime-t-on une recette dans le carnet de recettes SVP merci
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