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Faire revenir les poivrons et les oignons, puis rajouter les sardines écrasées et tous les épices.
Battre les oeufs et le protifar puis rajouter le mélange légumes/sardines. mettre le tout dans un moule à cake
Sa note dukanienne: poivrons congelé de chez picard.
sardines à l’huile pimenté (épongée le max d’huile avec un sopalin)
Il existe des sardines sans huile à carrefour si ca intéresse 😉 Cuire jusqu’à coloration, et piquer le cake avec un couteau pour voir si c’est cuit, s’il ressort propre c’est que c’est ok. Merci Ktya
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