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Boulettes de foie à la marocaine

Publié le 5 août 2010 | Aucun commentaire »
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Pour les boulettes

  • 2 tranches de foie de boeuf
  • 50g de semoule complete
  • 1 tomate
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 1 cc de cumin
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • 1 oeuf
  • sel, poivre

La sauce

  • 1/2 boite de tomate pelée
  • sauce harissa
  • 1 cs de menthe sechée

Mixer le foie avec l’oignon, ail, les épices, oeuf, sel et poivre. Faire cuire la semoule, en la mettant dans un bol recouvert d’eau et 1mn au micro-onde. L’ajouter au reste des ingrédients.

Mettre a cuire dans des moules à muffin au four 200°C pendant une vingtaine de minutes.

A accompagner d’une sauce tomate composée de la tomate coupée en petits morceaux, de la sauce harissa, la menthe cuit en poêle

Ma note dukanienne: J’ai mis a mijoté mes boulettes coupées en morceaux dans la sauce.

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Dans la cuisine de Missy

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  • Invité_3691 : merci pour ton super blog je iends juste decomencer dukan
  • Invité_3691 : coucou il y quelq un
  • Miss_Souba : pour la chrono, ne pas tenir compte des sigles
  • Miss_Souba : ceux sont simplement des recettes compatibles pour les 2 regimes
  • Miss_Souba : bonjour
  • Invité_1607 : merci de votre répose
  • Invité_1607 : c'est du dukan ou de la chrono
  • Invité_1607 : dans les recettes de chrononutrition, je vois marqué conso,PA ou PP
  • Invité_1607 : bonjou
  • Miss_Souba : alors là je vois pas liloo dsl
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