La fée régime: Large gamme de produits pour réussir son régime Dukan sur un meme site: konjac, blanc d'oeuf en poudre, cacao dégraissé, agar-agar, gélatine, arômes, son avoine & blé...
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Mes mensurations: Poids actuel: 81kg Poignet: 6cm TT: 109 cm TH: 111 cm TP: 99 cm Profil MONASTIQUE, d’après une simulation faite En attendant le retour de ma demande de morphotype et confirmation de mon profil Caractéristique du morphotype MONASTIQUE: poitrine normale ou amaigrie, seins normaux, taille trop épaisse, ventre proéminent, trop de hanches, cuisses fines, jambes normales ou maigres. Carences : protéines, acides aminés, neurotransmetteurs. Risques : diabète, maladies métaboliques, hypertension, hyperlipidémie. Vos erreurs : trop de féculents notamment à midi, trop de pain, trop de pâtisseries, pas assez de viande Les corrections : plus de viande, moins de féculents, moins de pain Ce que je retiens c’est: C’est hallucinant lorsqu’on lit ça, comme ça peut être vrai O_o Les mensurations idéales: Et bien y’a du boulot! Heureusement que je connais déjà ce régime sinon je serai déjà désespérée en voyant ces chiffres looool Je vais beaucoup dégonfler, en perdant lentement (moyenne: 2-3kg par mois) Pour savoir comment prendre ses mesures et connaitre les autres morphotype (bientôt) Menu du samedi 8/10 Étant donné que j’ai mangé tard ce matin, ça m’a décalé pour le repas du soir, je ne pense pas que je mangerai plus tard Dimanche 9 Lundi 10 Mardi 11: je suis malade :’( Alors je ne sais pas si c’est le fait d’etre malade mais j’ai eu faim toute la journée, le matin à partir de 11h. Resultat on m’a donné une tonne de riz, j’ai pratiquement tout mangé et pourtant je sentais bien que je mangeais sans faim réel et malgré celà un faim de loup pour le gouter, qui au depart je pensais aurait été un gouter-diner! A n’y rien comprendre Mercredi: 11/10 Jeudi: 12/10 Je viens d’apprendre que j’étais non pas monastique mais Rubens O_o Concrètement il me semble que ça ne change pas grand chose à ce que je fais déjà (contrairement au Tronc d’arbre, Cheops et … Rubens… zut, je crois que j’ai droit a plus de chocolat… beurk… je vais aller lire mon programme) Confirmation, ma quantité en gras végétal est doublé Grrrrrrr va falloir que je rectifie le tire et diminue un peu sur le pain, je pensais que c’était 60g mais c’est 50g, faudrait diviser par 5 mes prochaines quiches et friands fromage ^^ Mon ventre a commencé a ralé à 11h50, parfait 5 mn avant d’aller à la cantine ^^ Vendredi 14/10: Samedi 15/10: Dimanche 16/10: Lundi 17/10: Déjà plus d’une semaine de chrono: tout va bien, je repasse pratiquement en dessous de la barre des 80kg, difficile de prendre mon poids, vu que le matin, dès le levé, je me précipite sur mon petit dej loool de toute manière ca ne me manque pas de pas voir la balance Mardi 18/10: Bon la balance ne bouge pas trop mais ça je ne m’inquiète pas trop… mais il va falloir que je fasse quelques modifications à l’avenir: 95g de fromage c’est pas 100g par exemple! Vous allez dire que c’est que 5g mais sur 7 jours ça revient à 35g de trop. D’ailleurs je n’ai pas autant besoin de fromage la semaine que le week-end. Le midi trop de féculent (faut que j’arrête de finir toute mon assiette de riz lol). Le gouter, a ne mangé qu’au retour de la faim et pas avant à heure fixe! Quand j’aurai corriger tout cela, coté balance ça va descendre encore plus vite Mercredi: 19/10 JOKER toute la journée Jeudi 20/10 Vendredi 21/10 SAMEDI: VACANCES pendant 1 bonne semaine ^^ Amusez vous bien! * Pour les recettes bientôt en ligne, vous pouvez voir les photos sur twitter ou mon profil facebook dans mon album Les photos et les textes du blog ne sont pas libres de droits !!!
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Mon parcours Chrononutrition – octobre
Publié le 8 octobre 2011 | 12 commentaires »
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Excès : sucres lents, lipides.
lasagne (pour le concours de Ninou) ou ragout de brebis + igname + haricots rougesbanane poêlé au lait de coco ou sorbet de fruits (à voir) ou smoothie de fruits/coco sorbet mangue et noix de cajou
friand au fromage ou quiche à la crème (oui oui je sais déjà, c’est au congélateur, bientot les recettes) lasagne au fromage/jambon si si dès le matin loolbientôt la recette (la recette est déjà disponible sur le forum de Ninou) Arf j’ai ramené ma gamelle, mais ça m’a couté plus cher que si j’avais pris quelque chose directement à la cantine O_o tout ça parce que j’ai voulu prendre un peu de salade a coté… Une chose est sure… c’est que je ramène plus de gamelle!fruits frais ou compote (plus facile de transport)ou si j’arrive chez moi: sorbet de fruit
sorbet fruit de la passion 1 compote pomme/poire
(j’ai prévu d’acheter des pistaches ce soir miam!)soir: je sais pas encore, mais je sais que Mamou à prévu une tarte aux poireaux grrrr
12 commentaires
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coucou miss, ancienne dukanienne aussi j’ai débuté la chrono hier
tu nous fera une rubrique de recettes spéciale chrono ?
merci et bonne chrono !
Oui Eyzie c’est prévu, ça demande juste un peu de temps ^^ mais il y a déjà des recettes du blog possibles à faire, surtout les PL pour le soir, regarde voir
Faut juste faire attention à la liste d’ingrédients
Là aussi je suis entrain d’actualisé mais ça demande beaucoup de temps vu que je fais ça seule
bjr Miss
j’ai consulté directement A. DELABOS puisque j’ai la chance d’habiter près de Rouen, et cela m’a permis de bien démarrer ma chrono en fonction de mon morphotype (tronc d’arbre) mais le poids idéal qu’il m’a indiqué ne correspond en rien avec celui qui me convient. Je pense que chaque personne à un poids de forme et c’est celui là qu’il faut respecter. J’ai pesé à une époque après un régime d’un an (WW) 73 kg pour 1.73 m. Tout le monde me croyait malade. J’ai malheureusement pour diverses raisons repris ces kilos et je galère depuis un moment pour les reperdre. Quoiqu’il en soit je me limiterai à 78 kg car c’est ainsi je pense que j’arriverai à me maintenir. Je vais suivre ton évolution et tes menus naturellement car souvent tu as des idées géniales. Je cuisine pourtant beaucoup à l’inspiration moi aussi, mais j’aime aussi me référer aux copinettes de régime. Encore merci pour ton dévouement Miss et en avant toute pour la chrononutrition. N’oublie pas tes 2 jockers qui sont hyper important.
Ma Jonquille tu va nous faire des recettes pour le blog dans ce cas là ^^ Un peu d’aide ne serait pas de refus ma belle ^^
On va les avoir ces satanés kilos en trop et je me dis que même si je finissais pas par tous les avoir, cette aventure m’aura permise de rencontrer beaucoup de merveilleuses personnes ^^
Comme quoi parfois les kilos en trop, ça a du bon ^^
OK ma belle, je vais essayer de t’aider en mettant quelques recettes. Je vais lire attentivement comme cela fonctionne, et en avant !
Rien de plus simple, le formulaire est là http://www.proteines-gourmandes.fr/envoyez-vos-recettes/
Ça va faire également plaisir à Eyzie ^^
Merciiiiiiii
c’est sur qu’avec le fromage le matin, il vaut mieux se laver les dents deux fois qu’une… lol Mon mari ne supporte pas le fromage… Moi j’adore surtout les puant !!! as tu déjà essayer la boulette d’avène ? Un régal pour les papilles mais une horreur pour le nez !!!
Boulette d’avène? Nooon mdr Tu veux que je tue monsieur? mdrrrrrrr
J’ai envie par contre de tester le maroille, j’en entends trop parlé
Les fromages persillé ou bleu par contre, ça me dit pas du tout du tout. Beurk!
la boulette d’avène c’est pire que le maroilles (même marque pour les deux).
Mdrrrrr va falloir éviter le bisou juste après alors
Pour l’instant je suis tranquille il est parti pour 40 jours au soleil !
Mdr alors profite en