Trifle de fraises {allégé}

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Ce soir là j’avais prévu de faire des trifles pour le lendemain ^^ mais je n’avais pas prévu les invités pour mon premier coup d’essai… allégé

Pour 2 trifles

1 sachet de 4 biscuits sans sucre *
du fromage blanc (la quantité varie selon la taille du ramequin)
arôme crème fraiche *
du sirop d’agave *
une vingtaines de petites fraises (le nombre varie selon la taille des fraises et du ramequin)

La veille

Faire égoutter le fromage blanc dans une passoire couvert au frigo

Le lendemain

Écrasez grossièrement les biscuits et les répartir dans les 2 ramequins (transparent de préférence)

Coupez plusieurs fraises en 2, que vous placerez contre la paroi du ramequin et les fraise entière à l’interieur du ramequin

Mélanger le fromage blanc égoutté avec le sirop d’agave et quelques gouttes d’arôme

Recouvrir de fromage blanc et décorer avec les fraises restantes

Le mot en plus…

  • Un dessert allégé, protéiné et fruité… quoi demander de plus? Un dessert qui est passé comme une lettre à la poste, sans que personne ne s’aperçoivent qu’il ne contenait pas de crème ^^
  • Recette adaptée au régime hypocalorique, hyperprotéiné, Cohen, WW
  • Pour une version sans gluten, retrouvez les biscuits sans gluten chez mon partenaire Lafeeregime également
  • * Produits partenaire: Lafeeregime

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9 commentaires

  1. Le 6 août 2013

    Une idée bien sympathique que ce trifle…

    Répondre
  2. Le 6 août 2013

    simple, rapide, gourmand, light et savoureux, que demander de plus ?

    Répondre
  3. Lucrésie
    Le 6 août 2013

    Joli!!!
    Dommage, j’ai déjà plu de fraises dans le jardin :'(

    Répondre
  4. chakim
    Le 6 août 2013

    hum çà doit être bon !

    Répondre
  5. Lucrésie
    Le 7 août 2013

    Celles en magasin c’est des espèces de trucs de forme conique remplies d’eau sans aucun gout, avec une étiquette “fraises” dessus, pour nous faire croire que c’est des vraies XD

    Répondre
    • Le 8 août 2013

      Va falloir attendre l’année prochaine ma belle alors lol

      Répondre
  6. Le 9 août 2013

    c’est une super idée pour le gouter !! bises, belle journee

    Répondre

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