Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

Liste de recettes SPECIAL RAMADAN. Vous ne faites pas le Ramadan? Dépaysez vos papilles avec les recettes orientales Reglette regime

Entries Tagged ‘viande hachée’

Grec Dukan – de Babypink

* PAIN au curry *

2 blancs d’oeuf (les jaunes peuvent être conservés pour faire une crème au chocolat)
2 cas de fromage blanc à 0%
3 cas de son d’avoine
2 cas de son de blé
1 cac de levure chimique
1 cac de maïzena
2 pincées de curry en poudre

Pour la cuisson, un moule à charlotte qui passe au four.
Côté [...]

Tajine tunisien aux bnadek

Pour 1 personne

200g de viande hachée
2 cc de menthe séchée émiettée
2 gousses d’ail écrasées
2 cc de coriandre en poudre
30 à 60g de camembert allégé (selon la quantité de toléré désiré)
2 cs de son d’avoine mixé
2 oeufs
sel, poivre

Mélanger la viande avec les herbes, son et épices et formez des petites boulettes et faire cuire à la [...]

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