Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

Liste de recettes SPECIAL RAMADAN. Vous ne faites pas le Ramadan? Dépaysez vos papilles avec les recettes orientales Reglette regime

Entries Tagged ‘toléré’

Rôti de saumon aux noix de Saint Jacques – d’Anne

août.19, 2010 in VOS recettes 2 Comments

Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Temps total : 45 min

Pour 6 personnes :

600 gr. de filet de saumon frais
12 noix de Saint-Jacques (avec corail)
20 cl de crème fraîche épaisse
1/2 jus de citron
3 blancs d’œuf
sel, poivre, ciboulette

1) Découper le filet de saumon en tranches très fines. Séparer le corail des noix, couper les noix en [...]

Tags: , ,

Quesadillas revisité – de Melanie

août.13, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

1 tranche de blanc de poulet
des morceaux d’escalope de poulet coupés en cubes
du bridelight
un peu de fromage blanc 0%

1 Galette Dukan
persil, sel, poivre, ciboulette et autres épices de votre choix

Tartinez la galette de bridelight avec un peu de fromage blanc et faites le fondre (passer simplement la galette avec le bridelight au micro ondes [...]

Related Posts with Thumbnails
Tags: , , , ,

Ma Passion: La cuisine. Mon combat: Les kilos ^^ J'ai donc décidé de lier ma passion à mon combat et de créer ce blog pour m'aider à tenir le coup. Ce sont vos commentaires qui m'ont montré à quel point ce blog pouvait non seulement m'aider mais VOUS aidez également à tenir le coup durant ce régime et combattre les kilos. Vous trouverez ici des recettes adaptées au régime Dukan: simples, faciles, rapides et illustrées pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant toutes les phases de votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba. Échange d'astuces, recettes, soutien, conseils...