Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

Liste de recettes SPECIAL RAMADAN. Vous ne faites pas le Ramadan? Dépaysez vos papilles avec les recettes orientales Reglette regime

Entries Tagged ‘sans toléré’

Assiette fraicheur – de Nouschka

sept.01, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

Pour 1 assiette :

1/2 concombre
1 boite de miette de crabe
1 tomate
1 feuille de salade

Enlever la peau du concombre et le couper en 2 tronçons puis couper les tronçons en 2 dans la longueur.
Enlever les pépins du concombre et y mettre des miettes de crabe à la place.
Disposer au centre la feuille de salade et y [...]

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Flan de crabe – de Nouschka

août.31, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

1 boite de miettes de crabe

2 oeufs

100 ml de lait écrémé

2 doses de protifar

ciboulette

sel/poivre

poudre de piment (facultatif)

Egouter le crabe.
Mélanger tout les ingrédients et verser la préparation dans 1 moule à cake.
Mettre au four à 200°.
Pour la cuisson, vérifier avec 1 couteau en piquant le flan.
A déguster chaud ou froid.
Merci Nouschka

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Ma Passion: La cuisine. Mon combat: Les kilos ^^ J'ai donc décidé de lier ma passion à mon combat et de créer ce blog pour m'aider à tenir le coup. Ce sont vos commentaires qui m'ont montré à quel point ce blog pouvait non seulement m'aider mais VOUS aidez également à tenir le coup durant ce régime et combattre les kilos. Vous trouverez ici des recettes adaptées au régime Dukan: simples, faciles, rapides et illustrées pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant toutes les phases de votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba. Échange d'astuces, recettes, soutien, conseils...