Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

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Entries Tagged ‘poulet’

Brick de poulet – de Rosy Lizzy

juil.29, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

1 poulet (750 g environ de blanc de poulet)
3 oignons
1 cuillère à café de d’edulcorant
1/2 bouquet de coriandre
1 cuillère à café de safran
1 cuillère à café de ras el hanout
Sel, poivre
3 œufs
Arômes amandes
1 cuillère à café de cannelle
édulcorant
Feuilles de brick Dukan – de Kitty
1 jaune pour dorer

Faire revenir le poulet et les oignons [...]

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Harira Dukan à ma façon – d’Oumou Mohammed

juil.29, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

250 g poulet environ
200 viande de veau environ
1 bouquet de persil fraîche
2 oignon
3 branche de céleri
1 bouquet de coriandre fraîche
1 CS de maïzena
5 a 6 belles tomates
3 cs de son d’avoine
1 cs de son de blé
sel – poivre
safran pur
épice selon vos gouts ( ras-el_hanout , cumin etc….)

Faites revenir à feux très doux l’oignon [...]

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Ma Passion: La cuisine. Mon combat: Les kilos ^^ J'ai donc décidé de lier ma passion à mon combat et de créer ce blog pour m'aider à tenir le coup. Ce sont vos commentaires qui m'ont montré à quel point ce blog pouvait non seulement m'aider mais VOUS aidez également à tenir le coup durant ce régime et combattre les kilos. Vous trouverez ici des recettes adaptées au régime Dukan: simples, faciles, rapides et illustrées pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant toutes les phases de votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba. Échange d'astuces, recettes, soutien, conseils...