Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

Liste de recettes SPECIAL RAMADAN. Vous ne faites pas le Ramadan? Dépaysez vos papilles avec les recettes orientales Reglette regime

Entries Tagged ‘Plats’

Calamar farci à la viande hachée – d’assia

août.26, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

1 kg de calamar bien laver
environ 200gr de viande hachée
une tomate mur
1 jaune oeuf (facultatif)
de l’ail
1/2 d`un oignon
un bouquet garnis
sel,cumin,poivre noir
persil et coriandre haches
de l’eau

-nettoyage du calamar: couper la tête;enlever les yeux uniquement et garder le tout bien nettoyer le ventre ;et pour la peau ajouter un peu du sel sur la surface du calamar [...]

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Assiette kebab – de Picholine

août.20, 2010 in VOS recettes 2 Comments

1-2 escalopes de poulet
paprika
Salade, tomate, oignon

Pain dukan:

1 portion de son journalière
1 cc de levure
2 cs de fromage blanc 0%
1 oeuf
2 blancs d’oeuf

La creme

2 cs de fromage blanc 0%
Ciboulette, échalote
poivre et un chouilla de sel mais à peine

Pour le pain:
Mélanger tous les ingrédients du pain
Mettre le mélange dans un plat rond et mettre au [...]

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Ma Passion: La cuisine. Mon combat: Les kilos ^^ J'ai donc décidé de lier ma passion à mon combat et de créer ce blog pour m'aider à tenir le coup. Ce sont vos commentaires qui m'ont montré à quel point ce blog pouvait non seulement m'aider mais VOUS aidez également à tenir le coup durant ce régime et combattre les kilos. Vous trouverez ici des recettes adaptées au régime Dukan: simples, faciles, rapides et illustrées pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant toutes les phases de votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba. Échange d'astuces, recettes, soutien, conseils...