Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

Liste de recettes SPECIAL RAMADAN. Vous ne faites pas le Ramadan? Dépaysez vos papilles avec les recettes orientales Reglette regime

Entries Tagged ‘oeufs’

Chaudeau – de Nouschka

juil.17, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

Pour 4 personnes

1 litre de lait écrémé
4 oeufs
5/6 CS d’édulcorant
1 gousse de vanille
1 baton de cannelle
1 pincée de noix de muscade rapé
1 zeste d’1 citron vert

Faire chauffer le lait, la gousse de vanille, le baton de cannelle, le zeste de citron et l’édulcorent à feu doux pour que le lait ne rentre pas en [...]

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Omelette jambon curry – de Basey

juil.03, 2010 in VOS recettes Leave a Comment

1 oeuf + 1 blanc d’oeuf
2 tranches de jambon en morceaux
Curry (selon goût, j’en met 2 CC)
1 carré frais 0%
Ciboulette
Persil
Echalottes

Mélanger tous les ingrédients (sauf persil)
Faire cuire à feu doux à la poêle.
Ajouter le persil à la fin pour décorer
Merci Basey pour cette recette, vous en trouverez d’autres sur son blog

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Ma Passion: La cuisine. Mon combat: Les kilos ^^ J'ai donc décidé de lier ma passion à mon combat et de créer ce blog pour m'aider à tenir le coup. Ce sont vos commentaires qui m'ont montré à quel point ce blog pouvait non seulement m'aider mais VOUS aidez également à tenir le coup durant ce régime et combattre les kilos. Vous trouverez ici des recettes adaptées au régime Dukan: simples, faciles, rapides et illustrées pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant toutes les phases de votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba. Échange d'astuces, recettes, soutien, conseils...