Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

RECAP DES RECETTES du CONCOURS SAVEUR ORIENTALE SPECIAL RAMADAN (infos ici) Reglette regime

Entries Tagged ‘merguez’

Couscous Royal DUKAN

nov.11, 2009 in Tous les posts du blog 8 Comments

Hé oui un couscous c’est possible…comment?

1 cs son de blé
2 cs son d’avoine
1 cs fromage blanc 0%
1 pincée de sel
tomates pelées
légumes à couscous congelé (faudra retirer les pois chiches) ou les achetés frais
1 cs d’épices à couscous
poulet, boulettes de viande hachée oriental et merguez (toléré)
1 cs d’épice raz el hanout

Préparer votre semoule: mélanger les sons, [...]

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Tartelettes de merguez DUKAN

sept.29, 2009 in Tous les posts du blog 2 Comments

3 merguez (toléré)
1 cs de maïzena (toléré)
1 oeuf
1 carré frais 0%

Faire griller les merguez et les couper en morceaux, que l’on mélangera avec les autres ingrédients
Remplir les ramequins siliconés

Ma note dukanienne: vos merguez sont trop seches? avec ces tartelettes le probleme ne se pose plus et c’est bon ^^ Possibilité d’ajouter du gruyere

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Ma Passion: La cuisine. Mon combat: Les kilos ^^ J'ai donc décidé de lier ma passion à mon combat et de créer ce blog pour m'aider à tenir le coup. Ce sont vos commentaires qui m'ont montré à quel point ce blog pouvait non seulement m'aider mais VOUS aidez également à tenir le coup durant ce régime et combattre les kilos. Vous trouverez ici des recettes adaptées au régime Dukan: simples, faciles, rapides et illustrées pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant toutes les phases de votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba. Échange d'astuces, recettes, soutien, conseils...