Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

Liste de recettes SPECIAL RAMADAN. Vous ne faites pas le Ramadan? Dépaysez vos papilles avec les recettes orientales Reglette regime

Entries Tagged ‘jambon’

Jambonboules – de Basey

7 tranches de jambon émietté
1 boîte de Carré frais 0% (ail et fines herbes c’est meilleur !)
ciboulette / herbes de provence, jouez avec vos préférences !
3 échalotes finement ciselées

Mélanger tous les ingrédients
Faire de petites boulettes et les déposer dans un plat
Réserver au frais, c’est prêt !
Sa note dukanienne: Petite option sur le Tabasco pour ceux [...]

Cakes jambon tomates séchées – de Louloupi

Pour 2 personnes au moins:

Une bonne poignée de gruyère allégé
1/2 gros oignon
2 tranches de jambon maigre réduit en petits carrés
4 tomates séchées réduites elles aussi en petits dés
75g de Maïzena
3 St Môret
3 oeufs
1/2 verre de lait écrémé (10CL)
1 /2 sachet de levure chimique
Du thym et de l’origan

Mélangé tous les ingrédients et mettre au four
Sa note [...]

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