Protéines-Gourmandes

pour maigrir sans s'aigrir avec Miss souba!

RECAP DES RECETTES du CONCOURS SAVEUR ORIENTALE SPECIAL RAMADAN (infos ici) Reglette regime

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Cake au jambon – de Gabie

40 gr de maïzena
3cs de lait écrémé en poudre
2 petits suisse 0 %
1 cc de levure chimique
1 pincée de sel
2 oeufs
10 gouttes arôme beurre
150 gr de rapé de jambon
3 carrés frais ail et fine herbe 0 %

Préchauffer le four à 180 °
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients
Verser dans un moule à cake et enfourner pour [...]

Cake au jambon dukan – de Basey

3 oeufs
1 échalote (ou un oignon) finement hachée
3 tranches de jambon coupées en petits morceaux
1 sachet de levure chimique
6 CS son d’avoine
3 CS son de blé
1 pot FB 0% (100gr)
herbes de provence

Mélanger tous les ingrédients
Mettre au four à 225°C environ, pendant 25/30min

Sa note dukanienne: Après avoir goûté, la prochaine fois je rajouterais des 5 baies [...]

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